手表利用内置的加速度计，通过您的手腕动作来测量速度和距离。这种功能对户外跑步或在 GPS 信号有限的地点跑步而言十分方便。为获得最大精度，确保您已经正确设置您的惯用手和身高。在您以感到自然舒适的步速进行跑步时，从手腕获取速度和距离的功能效果最佳。
将手表紧贴地戴在您的手腕上以避免任何摇晃。为确保读数稳定性，应将此装置始终佩戴在手腕的同一位置上。避免在同一手臂上佩戴其他任何装置，如手表、活动追踪手环或手机臂带。此外，请勿在同一只手上拿任何东西，如地图或手机。
从手腕获得速度和距离的功能适用于以下类型的跑步运动：散步、跑步、慢跑、道路跑步、越野跑、跑台运动、田径以及超跑。如需在训练期间查看速度和距离，请确保将速度和距离添加到您在跑步期间所使用的运动内容的训练视图中。可在 Polar Flow 移动应用程式或在 Polar Flow 网络服务上的运动内容中完成此操作。
