Strava Live Segments
Strava 路段是供运动员进行自行车或跑步竞赛计时用的预设路段或轨迹。路段已在 Strava.com 中预设，可由任何 Strava 用户创建。您可以利用路段来比较自己每次的运动用时，或与其他曾完成同样路段的 Strava 用户的用时作比较。每个路段都设有公开排行榜，各路段创造最佳用时记录的用户将获得山路之王/女王 (KOM/QOM) 冠军头衔。
请注意，您需要使用 Strava Summit 分析功能包才能在 Polar Grit X 上使用 Strava Live Segments 功能。一旦启用 Strava Live Segments，将路段导出至您的 Flow 账户并与 Grit X 同步后，每当您接近任何收藏的 Strava 路段时，您的手表都会显示一条提示。
在启用某一路段进行运动时，您的手表会显示实时表现数据，表明您是领先还是落后于您在该路段的个人记录 (PR)。路段结束时，将立即计算结果并显示在您的手表上，但您需要在 Strava.com 上查看最终结果。
连接 Strava 和 Polar Flow 账户
您可在 Polar Flow 网络服务或 Polar Flow 应用程序中连接 Strava 和 Polar Flow 账户。
在 Polar Flow 网络服务中，前往 Settings > Partners > Strava > Connect（设置 > 合作伙伴 > Strava > 连接）。
或者
在 Polar Flow 应用程序中，前往 General Settings > Connect > Strava（一般设置 > 连接 > Strava）（滑动按钮以连接）。
将 Strava 路段导入您的 Polar Flow 账户
- 在 Strava 账户中，选择要导入到 Polar Flow 收藏夹/Grit X 的路段。此操作可通过选择路段名称旁边的星形图标来完成。
- 然后在 Polar Flow 网络服务的 Favorites（收藏夹）页面中，选择 Update Strava Live Segments（更新 Strava Live 路段）按钮，将带星号的 Strava Live Segments 导入 Polar Flow 账户中。
- Grit X 可一次存储最多 100 个收藏条目。通过单击 Strava Live Segments 列表左侧的选择框来选择要传输到 Grit X 的路段，以将它们移动到右侧 Grit X 的同步列表。您可以通过拖放操作改变 Grit X 上收藏条目的顺序。
- 同步 Grit X，将更改保存到手表。
有关在 Polar Flow 网络服务和应用程序中管理收藏夹的详细信息，请参阅在 Polar Flow 中管理收藏夹和训练目标。
如需了解更多有关 Strava 路段的信息，请前往 Strava 技术支援。
使用 Strava Live 路段开始训练
Strava Live 路段需要使用 GPS。请确保您希望使用的跑步和骑行运动内容已开启 GPS。
当您开始跑步或骑行阶段训练时，同步到您手表的附近 Strava 路段（骑行时距离不超过 50 公里，跑步时距离不超过 10 公里）将显示在 Strava 路段训练视图中。在训练期间，可使用 UP（向上）和 DOWN（向下）按钮滚动至 Strava 路段视图。
当您接近某个路段（骑行时距离不到 200 米，跑步时距离不到 100 米）时，您的手表会显示一条提示，并倒数距该路段的剩余距离。您可以按手表上的 BACK（返回）按钮来取消该路段。
当您到达路段的起点时，会收到另一条提示。路段记录会自动开始，同时在手表上显示该路段的名称和您在该路段的个人记录时间。
显示屏会显示您是落后于还是领先于个人最佳成绩（如果您是第一次使用该路段，则显示 KOM/QOM），以及您的速度/配速和剩余距离。
当完成该路段时，手表会显示您的用时，以及与您个人最佳成绩的差距。如果您创造了新的个人记录，则会显示 PR 符号。
