Polar Flow 应用

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小牛编辑

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2023-12-01

在 Polar Flow 移动应用中，您可以看到训练和活动数据的即时可视化阐释。您也可以在该应用中规划训练。

训练数据

利用 Polar Flow 应用，您可以轻松访问过去和已规划的训练课资料，以及建立新的训练目标。您可以选择创建快速目标或阶段性目标。

获取训练的快速概览，并即时分析您的表现的所有细节。在训练日记中查看您的训练的每周总结。您也可以通过 Image sharing（图像分享）功能，与好友分享您的训练亮点。

查看您的全天候活动细节。看看您还差多少才达到每日活动目标，以及达到目标的方法。查看步数和基于步数的活动距离和卡路里消耗量。

追踪您的睡眠模式，以了解睡眠模式是否受到日常生活变化的影响，并在休息、日常活动以及训练之间取得适当的平衡。利用 Polar Flow 应用，您可以查看自己的睡眠时间、睡眠量和睡眠质量。

您可以设定您的首选睡眠时间，以定义每晚的目标睡眠时间。您可以对自己的睡眠进行评估。您将收到关于您的睡眠情况的反馈信息，这些信息基于您的睡眠数据、您的首选睡眠时间以及睡眠评估情况。

您可以在 Polar Flow 应用中轻松添加、编辑、移除和重新整理运动内容。在 Polar Flow 应用与手表上您最多可存储 20 项运动内容。

有关更多信息，请参见 Polar Flow 中的运动内容。

通过 Polar Flow 应用的图像分享功能，您可以在最常用的社交媒体渠道如 Facebook 和 Instagram 上，分享图像与训练数据。您可以分享现有照片，也可以拍摄新照片并使用您的训练数据对其进行自定义。如果您在训练课期间有 GPS 记录，也可以分享训练路线的快照。

您可以使用移动设备与 Polar Flow 应用来设置手表。

若要开始使用 Polar Flow 应用，请从 App Store 或 Google Play 将其下载到移动设备上。有关使用 Polar Flow 应用的支持以及更多信息，请访问 support.polar.com/en/support/Flow_app。

在使用新的移动设备（智能手机、平板电脑）之前，必须将其与手表配对。有关更多信息，请参阅配对。

在完成训练课后，手表将把您的训练数据同步至 Polar Flow 应用。如果您的手机可连接互联网，您的活动与训练数据还会自动同步到 Flow 网络服务。使用 Polar Flow 应用是将来自手表的训练数据与网络服务同步的最简单方法。有关同步的信息，请参见同步。

有关 Polar Flow 应用功能的更多信息和说明，请访问 Polar Flow 应用产品支持页面。