训练中
训练视图
浏览训练视图
- 上下滑动屏幕。
或
- 将手腕向内再向外轻快移动。
观看如何在训练期间使用 Polar 应用程式的相关视频教程。
您在训练视图上看到的信息取决于您对所选的运动内容的编辑。您可以在 Polar Flow 应用程式或 Polar Flow 网络服务中对每项运动内容进行设置。
例如，训练视图可提供以下信息：
您的当前心率
心率 ZonePointer
训练时长
训练期间到目前为止完成的距离
您的当前配速
当日时间
训练期间到目前为止消耗的卡路里
自动记圈视图
适用于当您在所选的运动内容中已打开自动记圈时。有关如何更改运动内容设置的更多信息，请参见Polar支持页面中 Polar Flow 网络服务的运动内容或Polar Flow 应用程式的运动内容。
查看自动记圈视图
- 在训练视图中向左滑动。
查看之前的记圈
- 将记圈视图向上滑动。
根据自动记圈设置，记圈视图将显示：
每圈时长或每圈距离
平均速度或配速
平均心率
训练期间功能
您可以在训练期间手动标记每一圈。
标记每一圈
- 按下正面按钮。
标记第一个手动记圈，将为您的 Polar 应用程式创建一个手动记圈视图（以用于该训练课）。
您还可以使用自动记圈设置。在 Polar Flow 网络服务中的基本信息下编辑运动内容设置，将自动记圈设置到每圈距离或每圈时长。如果您选择每圈距离，则设置每圈距离（该距离后记为一圈）。如果您选择每圈时间，则设置持续时间（该时间后记为一圈）。
您可以在训练期间避免显示屏关闭。
保持显示屏开启
- 从屏幕上方向下滑动。
- 在当前训练期间，点击此打叉的灯泡图标，打开 Backlight ON （启用背光灯）。
如果您在训练期间通过与 M600 配对的手机或 Google Play 音乐播放应用程式听音乐，那么您将首先看到音乐控制视图。然后您需要向左滑动，找到Backlight（背光灯）视图。
每次训练，您都需要单独启用背光灯。
在训练期间保持显示屏开启会大大减少您的 M600 的电池运行时间：自动屏幕亮度状态下，运行时间平均减少到 5 个训练小时；在屏幕对比度达到最高的状态下，运行时间可能减少到 3 个训练小时。
您可以在训练期间关闭 Polar 应用程式的触屏。
关闭触屏
- 从屏幕上方向下滑动。
- 向左滑动，找到Screen lock（锁屏）视图。
- 在当前训练期间，轻触开锁图标，打开 Screen lock ON（启用锁屏）。
每次训练，您都需要单独启用锁屏。
Screen lock ON（启用锁屏）只关闭 Polar 应用程式的触屏。您仍可将手腕向内再向外轻快移动来卷动训练视图、自动或手动记圈视图，这取决于您锁屏时打开的视图。
您仍可使用触屏来浏览智能手表，只需先按下侧边电源按钮退出 Polar 应用程式。 点击 M600 的主页屏幕上的Recording on（启用记录）卡或按下您的 M600 的前方按钮，您可返回到锁定的 Polar 应用程式视图。
解锁触屏
- 点击已锁屏幕的任意位置您将在屏幕顶部看到锁定图标和文字Swipe down （向下滑动）。
- 从屏幕上方向下滑动。
- 轻触锁定图标打开Screen lock OFF（关闭锁屏）。
如果您在训练期间通过与 M600 配对的手机或 Google 音乐播放应用程式听音乐，则您可以在训练期间控制音乐而不退出 Polar 应用程序。
控制音乐播放
- 从屏幕上方向下滑动，找到音乐播放控制。
参见 Wear OS by Google 帮助网站的说明，了解如何在 M600 上听音乐而无需携带手机。
使用阶段性训练目标，您可跳过训练阶段。
跳过训练阶段
- 在训练目标视图中，从屏幕底部向上滑动，可看到训练目标中列有不同的阶段。
- 点击左侧的下一个图标，可跳过当前阶段。
若要在不停止训练的情况下退出 Polar 应用程式
- 按下 M600 的侧边电源按钮
或
- 请摇动您的手腕。
当您在训练期间退出 Polar 应用程式时，您将看到 Recording on （记录中）的提示。您可以通过下滑操作或按下侧边电源按钮来隐藏该提示。现在您可以像平常一样浏览和使用 M600 了。
若要返回训练
- 从主屏幕底部向上滑动，查看并轻触Recording on （记录中）这一提示。
或
- 按下 M600 的正面按钮。
训练期间的训练总结
若要查看训练总结视图
- 向左滑动。训练总结视图位于最右侧。
根据您采用的运动内容，Summary（总结）视图将显示以下部分或全部信息
当日时间
训练时长
完成的距离（如适用于您的运动）
平均心率
最大心率
平均速度/配速（如适用于您的运动）
最大速度/配速（如适用于您的运动）
平均步频/踏频
最大步频/踏频
最大高度
上升公尺/英尺数
下降公尺/英尺数
卡路里消耗
自脂肪支出的卡路里百分比
不同心率区所耗时间