训练后
利用 Polar 应用程式、Polar Flow 应用程式以及 Polar Flow 网络服务获得有关您的训练的即时分析，深入了解您的训练。
M600 上的训练总结
在每次训练后，您将在您的手表上收到您的即时训练总结。
总结中显示的信息取决于运动内容。可提供的细节包括：
时间长度：训练时长
距离（如适用于您的运动）：指训练中已完成的距离。
平均心率：指训练期间您的平均心率。
最大心率：指训练期间您的最大心率。
平均配速/速度（如适用于您的运动）：指训练时的平均配速/速度。
最大配速/速度（如适用于您的运动）：指训练时的最大配速/速度。
平均步频/踏频：您在训练期间的平均步频。
最大步频/踏频：您在训练期间的最大步频。
最大高度：您在训练期间的最大海拔高度。
上升尺/英尺数：训练期间的上升公尺/英尺数。
下降公尺/英尺数：训练期间的下降公尺/英尺数。
卡路里：指训练期间消耗的卡路里。
脂肪燃烧占卡路里百分比：在锻炼期间从脂肪支出的卡路里，表达为锻炼期间燃烧的总卡路里的百分比。
心率区：指在不同心率区花费的训练时间。
跑步指数：您的跑步成绩等级与数值。从章节 Running Index 了解更多。
训练负荷：指训练时您的努力程度计算值。
训练效益：指有关训练的有效性反馈。
您可以稍后在 My Day（我的一天）中查看您的训练总结。
于稍后查看您的训练总结
- 按下正面按钮打开 Polar 应用程式。
- 向上滑动并轻触 My day（我的一天）。
- 向下滑动可查看当天的训练。
- 在总结视图中轻触您想查看的训练。
在 Polar 应用程式中您仅可查看当天的训练总结。在 Polar Flow 应用程式或网络服务中您可以查看您的完整训练记录与更详细的分析。
Polar Flow 应用程式中的训练数据
每次训练后在您的手机上一目了然地分析您的训练数据。在您完成一次训练后，M600 上的 Polar 应用程式自动将训练数据与 Polar Flow 应用程式同步。
如需了解更多信息，请参见Polar 应用程式与服务以及同步。
Polar Flow 网络服务中的训练数据
在 Polar Flow 网络服务中您可以分析训练的每个细节，更详细地了解自己的表现。跟踪您的进展，也可与其他人分享您的最佳训练。
如需了解更多信息，请参见Polar 应用程式与服务以及同步。