Polar Sleep PlusTM
如您在晚上佩戴 M600，该设备上的 Polar 应用程式会追踪您的睡眠情况。它可以检测您入睡和醒来的时间并在 Polar Flow 应用程式与网络服务中收集睡眠数据进行深入分析。这款智能手表在夜间会观察您的手部运动，对整个睡眠时段中的所有中断情况进行追踪，让您了解自己的实际睡眠时间。
要开始使用这一功能，您需要在 Polar Flow 设置中设置您偏好的睡眠时间。然后只需在夜间穿戴 M600。您可以通过[此份支持文件]了解有关 Sleep Plus 功能的更多详情。
Polar 应用程式上的睡眠数据
当 M600 检测到您醒来时，您会在这款智能手表上收到一个通知，告诉您睡眠分析已就绪。轻击通知，打开您的睡眠总结。
您可以通过手动方式停止睡眠追踪。
手动停止睡眠追踪
- 按下 M600 的正面按钮，打开 Polar 应用程序。
- 向上滑动并轻触 My day（我的一天）。
- 轻击“打开睡眠总结？”卡。
- 轻击核取标记图标，停止睡眠追踪。
睡眠数据卡与睡眠总结
您可以通过我的一天查看您的睡眠数据。轻击卡片，查看睡眠总结详情。
睡眠时间
实际睡眠百分比
睡眠连续性
利用睡眠卡，您可对您的睡眠进行评估。利用表情符轻击卡片，打开睡眠评估选项，并轻击您认为最恰当地体现您对昨晚睡眠感受的表情符。
睡眠总结视图显示以下信息：
睡眠时间：指从您入睡到睡醒之间的总持续时间。
您入睡的时间。
您醒来的时间。
实际睡眠：指睡眠期间您实际入睡的百分比和持续时间。更具体地说，此时间为您的睡眠时间减去睡眠中断得到的结果。
睡眠连续性：指对您睡眠时间持续性进行评级（ 1 级至 5 级）。
睡眠中断 ：显示相对于您的偏好睡眠时间，您的实际睡眠时间与睡眠中断情况。
睡眠反馈：您获得的反馈信息基于您的睡眠数据、偏好的睡眠时间以及评估睡眠的方式。
Polar Flow 应用程式与网络服务中的睡眠数据
在 M600 上的 Polar 应用程式同步后，您的睡眠数据将显示在 Polar Flow 应用程式与网络服务中。Flow 应用程式与网络服务在一晚、一周视图中显示您的睡眠数据。在 Flow 网络服务中，您可以在日记中的睡眠选项卡下查看您的睡眠情况。您也可以将睡眠数据放入进展选项卡下的活动报告中。
在 Polar Flow 应用程式与网络服务中，您可以设置您偏好的睡眠时间，以定义每晚计划睡多长时间。您可对您的睡眠进行评估。此外，如果所显示的您入睡和醒来的时间不正确，您可以在 Flow 应用程式与网络服务中对其进行编辑。您将收到关于您的睡眠情况的反馈信息，这些信息基于您的睡眠数据、您偏好的睡眠时间以及睡眠评估情况。
通过追踪您的睡眠模式，您可了解它们是否受到您的任何日常生活变化的影响并了解休息、日常活动以及训练之间的恰当平衡关系。
通过此深度指南了解有关 Polar Sleep Plus 的更多信息。