训练总结

训练后

在您停止训练后，在 A300 上您将立即获得您的训练总结。在 Flow 应用程式或在 Flow 网络服务中获得更详细的图示分析。

A300 中的训练历史记录

若要稍后查看训练总结，请前往“历史记录”并选择您想查看的训练。

	持续时间 训练的持续时间 卡路里 训练期间燃烧的卡路里
	平均心率 * 训练期间您的平均心率 最大心率* 训练期间您的最大心率
	健康* 花费在健康水平提高区的时间。 脂肪燃烧* 花费在脂肪燃烧区的时间。
	HR 区**（心率区） 按下“开始”了解花费在每个心率区的时间并通过向上/向下按钮浏览各区。

*) 如果您使用了心率传感器，则该数据将显示。

**) 如果您根据您在 Flow 网络服务中创建的并同步至 A300 的训练目标进行训练，并使用心率传感器，则该数据将显示。

Polar Flow应用程式

长按时间视图中的“返回”按钮，利用 Flow 程序同步 A300。在 Flow 程序中，您可以在每节训练结束之后一目了然地分析数据。使用该程序，您可以快速浏览您的离线训练数据。

有关信息，请参见“Polar Flow 程序”。

Polar Flow 网络服务

您可以使用 Polar Flow 网络服务分析训练的每个细节，更详细地了解自己的表现。跟踪您的进展，还可以与其他人分享您的最佳训练。

有关更多信息，请参见“Polar Flow 网络服务”。