Polar Sleep PlusTM

如您在晚上佩戴 A370，它会追踪您的睡眠情况。它可以检测您入睡和醒来的时间并在 Polar Flow 应用程式与网络服务中采集数据进行深入分析。在夜间 A370 会观察您的手部运动，对整个睡眠时段中的所有中断情况进行追踪，让您了解自己的实际睡眠时间。

A370 上的睡眠数据

您可以通过我的一天睡眠卡查看您的睡眠数据。轻击以获取详细信息。
	睡眠时间是指从您入睡到睡醒之间的总持续时间。 实际睡眠时间是指从您入睡到睡醒之间的真正睡眠时间。更具体地说，此时间为您的睡眠时间减去睡眠中断得到的结果。仅您实际入睡的时间包括在实际睡眠时间中。 睡眠连续性是对您睡眠时间持续性进行评级。 入睡和睡醒时间。 评估信息基于您的睡眠数据，首选睡眠时间以及评估睡眠的方式。 您给定的睡眠评级以及笑脸图标。

Flow 应用程式与网络服务中的睡眠数据

在 A370 同步后，您的睡眠数据将显示在 Flow 应用程式与网络服务中。Flow 应用程式与网络服务在一晚、一周视图中显示您的睡眠数据。在 Flow 网络服务中，您可以在日记中的睡眠选项卡下查看您的睡眠情况。您也可以将睡眠数据放入进展选项卡下的活动报告中。

在 Polar Flow 应用程式与网络服务中，您可以设置您偏好的睡眠时间，以定义每晚计划睡多长时间。您可对您的睡眠进行评估。您将收到关于您的睡眠情况的反馈信息，这些信息基于您的睡眠数据、您偏好的睡眠时间以及睡眠评估情况。

通过追踪您的睡眠模式，您可了解它们是否受到您的任何日常生活变化的影响并了解休息、日常活动以及训练之间的恰当平衡关系。