Polar Sleep PlusTM
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小牛编辑
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2023-12-01
如您在晚上佩戴手表,它会追踪您的睡眠情况。它可以检测您入睡和醒来的时间并在 Polar Flow 应用程式与网络服务中采集数据进行深入分析。在夜间,手表会观察您的手部运动,对整个睡眠时段中的所有中断情况进行追踪,让您了解自己的实际睡眠时间。
手表上的睡眠数据
在时间视图中,使用“UP(向上)”和“DOWN(向下)”按钮,导航到 Sleep(睡眠)表盘。
如果手表检测出您已醒来,会在表盘上显示您的睡眠时间。 您也可以手动停止睡眠追踪。如果手表检测出睡眠时间至少有四小时,会在睡眠表盘上显示 Already awake?(已经睡醒?)。按 OK(确定)告诉手表您已睡醒,选择 Stop tracking your sleep(停止追踪睡眠),手表会立即总结您的睡眠。 按下 OK(确定)打开睡眠总结。睡眠总结视图会显示以下信息:
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Flow 应用程式与网络服务中的睡眠数据
在手表同步后,您的睡眠数据将显示在 Flow 应用程式与网络服务中。您可以查看您的睡眠时间、数量以及质量。您可以设置您的首选睡眠时间,以定义每晚计划睡多长时间。您还可在 Flow 应用程式与网络服务中评价您的睡眠。您将收到关于您的睡眠情况的反馈信息,这些信息基于您的睡眠数据、您偏好的睡眠时间以及睡眠评估情况。
在 在 Flow 网络服务中,您可以在日记中的睡眠选项卡下查看您的睡眠情况。您也可以将睡眠数据放入进展选项卡下的活动报告中。
通过追踪您的睡眠模式,您可了解它们是否受到您的任何日常生活变化的影响并了解休息、日常活动以及训练之间的恰当平衡关系。
通过此深度指南了解有关 Polar Sleep Plus 的更多信息。