日常使用
每天按照以下步骤行事以确保您从 Polar Balance 体重管理服务中获得最大益处并达到您的目标。
- 站在 Polar Balance 体重秤上称量体重，并将体重更新至 Polar 手腕装置。
- 以无线方式通过 Flow 应用程式或利用连接线把手腕装置连接至电脑，将体重与活动从手腕装置同步至 Balance 服务。
- 您将从该网络服务或移动应用程式中获得有关饮食与活动的个性化指导。
- 在手腕装置上查看适合您、且可自动更新的每日活动目标。完成每日目标直至您实现减重目标。
减重/增重速度计
此速度计显示您当前的减重/增重速度，即如果您每日保持当前的速度，您将减少或增加多少重量。它显示每日您需要消耗多少卡路里才能达到减重目标，并显示有关如何通过活动与减少饮食达到减重目标的示例。
每日活动目标
要达到您的体重目标，您需要完成每日活动目标。请记得每天将此目标同步至手腕装置。手腕装置显示当天您累积的活动量，这样您可以了解为实现您的目标您还需要达到怎样的活跃程度。
卡路里差值
要实现您的体重目标，您需要达到卡路里差值（指从您的每日摄入量中应消耗的卡路里数量）要求。
体重趋势图
利用体重趋势图您可以跟踪您的进展。通过勾选此框您可以选择查看您的体重趋势、体重目标、体重测量值与卡路里。
BMI（体质指数）
您可以从图中了解您的 BMI （体质指数）如何发展。它还能告诉您要达到正常范围您需要减少的体重数量。